{"id":2623,"date":"2021-08-16T12:21:59","date_gmt":"2021-08-16T10:21:59","guid":{"rendered":"http:\/\/nomikan.com\/?p=2623"},"modified":"2021-08-16T13:43:53","modified_gmt":"2021-08-16T11:43:53","slug":"%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%96%d7%9c-%d7%a9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nomikan.com\/?p=2623","title":{"rendered":"\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea \/ \u05de\u05d6\u05dc \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05ea \u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"<p>13.8.2021<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05dc\u05d5\u05d2\u05d5-\u05db\u05d4\u05d4-\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-2628 aligncenter\" src=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05dc\u05d5\u05d2\u05d5-\u05db\u05d4\u05d4-\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8,<br \/>\n\u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea*.<br \/>\n\u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d0\u05dc?<br \/>\n\u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d4:<br \/>\n\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d4\u05e4\u05d8\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4, \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4, \u05db\u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d0\u05d2\u05d1: \u05d5\u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05e9\u05ea\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d4.<br \/>\n\u05d0\u05d4, \u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 &#8211; \u05d6\u05d4 \u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df. \u05db\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05e0\u05dc\u05d5\u05d6\u05d4, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9, \u05e0\u05e8\u05e9\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d9 \u05e4\u05d3\u05df, \u05e9\u05e4\u05d9\u05ea\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4. \u05db\u05e9\u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 \u05d0\u05de\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4: \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05e8\u05ea\u05e7, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d4.<br \/>\n&#8211; \u05d4\u05e9\u05ea\u05d2\u05e2\u05ea? \u05d4\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05da.<br \/>\n&#8211; \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea? \u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9. \u05d5\u05de\u05d9\u05d3 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<br \/>\n\u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d1\u05d0 \u05d0\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9. \u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9 6:45 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8.<br \/>\n\u05dc\u05db\u05d9 \u05ea\u05d2\u05d9\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05e2\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05df \u05e9\u05dc\u05d9.<br \/>\n\u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8, \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05db\u05e0\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc&#8230; \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d7\u05de\u05d3. \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d5\u05ea \u05e0\u05d4\u05e0\u05d5, \u05d5\u05d8\u05e2\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 &quot;\u05e1\u05d8\u05e0\u05d3 \u05d0\u05e4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4&quot;. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d4\u05db\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea (\u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea), \u05d5\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05d3\u05e8\u05ea \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea (\u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea).<\/p>\n<figure id=\"attachment_2630\" aria-describedby=\"caption-attachment-2630\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2630 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2630\" class=\"wp-caption-text\">\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: right;\">\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da, \u05e9\u05d1\u05e2 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8, \u05d4\u05ea\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d0\u05e6\u05dc \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4. \u05de\u05e6\u05d0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05d5\u05d8\u05e1\u05d0\u05e4 \u2013 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8? \u05db\u05db\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d3\u05e4\u05d9\u05dd!<br \/>\n\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e5. \u05e4\u05dc\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05da \u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d8\u05e8\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05de\u05e7\u05dc\u05d7\u05ea, \u05e7\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d9 G &#8211; \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea.\u00a0 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8, \u05db\u05ea\u05d1\u05ea\u05d9, \u05d0\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05da. \u05e0\u05d6\u05db\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 \u05e9\u05d0\u05de\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3 \u05d7\u05db\u05dd &#8211; \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea &#8211; <strong>!!Be Playful<\/strong><br \/>\n\u05d4\u05e9\u05de\u05d7\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05ea\u05e2\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05db\u05e9\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8. \u05d9\u05e9 \u05e1\u05dc\u05d8 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d0\u05de\u05e8\u05ea\u05d9, \u05d6\u05d5 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e0\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d6\u05e8\u05d5\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d9.<br \/>\n\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da, \u05d4\u05d5\u05d3\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05dc\u05de\u05d3 \u05d1\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05d2\u05d5\u05e1\u05d8 \u05e1\u05e4\u05d8\u05de\u05d1\u05e8 \u05d5\u05d4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d4 \u05d0\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05e0\u05d9, \u05d0\u05e6\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d1\u05ea \u05d9\u05dd. \u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05ea\u05dc\u05d4\u05d1\u05d5. \u05e0\u05e2\u05e0\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05ea \u05e0\u05e8\u05ea\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d1\u05ea \u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4\u05d4**.<br \/>\n\u05d0\u05e6\u05ea\u05d9 \u05e8\u05e6\u05ea\u05d9 \u05dc&quot;\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e1\u05d8\u05d5\u05e8&quot; \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05e8\u05d5\u05dd \u05ea\u05dc \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1, \u05d5\u05e8\u05db\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d1 \u05db\u05e1\u05e4\u05d9, \u05de\u05d6\u05e8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05dc\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d9\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d4, \u05d5\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d1\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05db\u05de\u05d4, \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05dc \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d7\u05d6\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1\u05ea \u05d9\u05dd, \u05e9\u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea\u05d4 \u2013 \u05d0\u05d9\u05df&#8230;<\/p>\n<p>\u05d5\u05db\u05da, \u05d1\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4, \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05e1\u05d3, \u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 20:00 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05d3\u05dc \u05d1\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d2\u05e8\u05d4. \u05e0\u05e8\u05e9\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05db\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea (\u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea) \u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d5\u05de\u05e6\u05d2\u05ea, \u05d5\u05d1\u05de\u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e0\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d9\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d5 \u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d9 G. \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 20:10 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d9\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d3\u05d9. \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d6\u05d4, \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9 \u05d5\u05de\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e0\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05db\u05e3 \u05e8\u05d2\u05dc \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d9\u05e2\u05dc, \u05e9\u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d1\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc &quot;\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4&quot; \u05d5\u05e9\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05dc\u05dc. \u05d4\u05df \u05d0\u05de\u05e8\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8, \u05d5\u05ea\u05e9\u05dc\u05d7\u05e0\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05df \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2632\" aria-describedby=\"caption-attachment-2632\" style=\"width: 222px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea-\u05de\u05d1\u05d5\u05d0-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2632 size-medium\" src=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea-\u05de\u05d1\u05d5\u05d0-2-222x300.jpg\" alt=\"\" width=\"222\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea-\u05de\u05d1\u05d5\u05d0-2-222x300.jpg 222w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea-\u05de\u05d1\u05d5\u05d0-2-768x1040.jpg 768w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea-\u05de\u05d1\u05d5\u05d0-2-756x1024.jpg 756w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea-\u05de\u05d1\u05d5\u05d0-2.jpg 1032w\" sizes=\"auto, (max-width: 222px) 100vw, 222px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2632\" class=\"wp-caption-text\">\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05d0<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: right;\">\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05d9, 8:00 \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8, \u05d4\u05db\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d9\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 8:30. \u05e4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d9 3 \u05de\u05d6\u05e8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d9\u05d3 \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e0\u05d7\u05ea\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e8, \u05de\u05d5\u05d6\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d3\u05d9\u05ea \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8, \u05d4\u05de\u05d6\u05d2\u05df \u05e4\u05e2\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05dc\u05d4\u05d1\u05d5\u05ea (\u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05de\u05ea, \u05d9\u05ea\u05d1\u05e8\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05d8), \u05d5\u05d7\u05d9\u05db\u05d9\u05ea\u05d9. \u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05e4\u05e6\u05d5 \u05d1\u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d6\u05e8\u05dd \u05e1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2626\" aria-describedby=\"caption-attachment-2626\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279081.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2626 size-large\" src=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279081-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279081-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279081-300x225.jpg 300w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279081-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2626\" class=\"wp-caption-text\">\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: right;\">\u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u2013 \u05d4\u05d0\u05d7\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05d7\u05d5\u05e1\u05e0\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d2\u05d9\u05e2. \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d4\u05de\u05d0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e2\u05e8\u05d1 \u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d7\u05d4 &#8211; \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05ea\u05e2\u05e8\u05ea, \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d1\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d1\u05d0. (\u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e9\u05e8\u05d5\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05dc&#8230;) \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d9\u05e9 \u05ea\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0, \u05d5\u05db\u05df \u05d4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d5\u05db\u05df \u05d4\u05dc\u05d0\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05db\u05b8\u05dc\u05b8\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 8:40, \u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05e7. \u05e9\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd \u05de\u05d5\u05e2\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05d9, \u05d0\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9 \u05de\u05e6\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d9\u05e9 \u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d5\u05dc\u05b6\u05d9\u05d4\u05b8 \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05e2 \u05e9\u05ea\u05d5\u05e7\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9\u05da \u05d9\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4? \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05dc\u05ea\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d0\u05d5, \u05d0\u05dc\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd, \u05d0\u05de\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u2013 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05de\u05d6\u05dc \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05ea \u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd&#8230; \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d2\u05dc\u05d9, \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e1\u05d8\u05e1\u05d9\u05d4, \u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d0\u05e6\u05dc \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d4 \u05e0\u05d9\u05e0\u05d4, \u05e9\u05db\u05e0\u05ea\u05d9.<br \/>\n3 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e2 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4. \u05e9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05e4\u05d8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9 \u05de\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e6\u05d9\u05d3\u05d9. \u05d4\u05d0\u05d7\u05d3 \u2013 \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e4\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05dc\u05d4 \u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3. \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u2013 \u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05de\u05e8\u05d4, \u05e9\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05ea\u05d2\u05e2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05b9\u05d0\u05de\u05e8. \u05d5\u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d9\u05d3\u05d5\u05e2, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e9\u05e4\u05e2.<br \/>\n\u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8. (\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d5\u05bc \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea \u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd).<br \/>\n\u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 \u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d3\u05d9\u05d5\u00a0 \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d7\u05ea \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05db\u05e0\u05ea\u05d9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc &quot;\u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d5\u05ea&quot;, \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e7\u05e8\u05e7\u05e2\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df (\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4, \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05ea\u05e0\u05d5), \u05d5\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e4\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05ea. \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7. \u05d4\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd&#8230; \u05e7\u05e4\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d5\u05e8. \u05d0\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d2\u05df. \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e6\u05d3\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05d4 \u05dc\u05d3\u05d0\u05d5\u05d2. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05d2\u05e2\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05df \u05dc\u05d0 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05e0\u05ea \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df. \u05d0\u05d6 \u05e0\u05e4\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05db\u05e9\u05e0\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05e7\u05e9\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05de\u05dd. \u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 &#8211; (\u05d7\u05e6\u05d9) \u05d5\u05b8\u05d0\u05e9\u05b4\u05d9\u05e1\u05b0\u05d8\u05b8\u05d4, \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05ea \u05d2\u05dd \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d5\u05e4\u05ea\u05e2 \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d3\u05e8\u05e9 \u05de\u05de\u05e0\u05d5. \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4? \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05ea\u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05ea \u05d1\u05e4\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d6\u05e8\u05d4, \u05d5\u05b8\u05d0\u05e9\u05b4\u05d9\u05e1\u05b0\u05d8\u05b8\u05d4. (\u05e0\u05e1\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05df). \u05d0\u05d5\u05d9, \u05de\u05ea\u05dc\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea &quot;\u05d4\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea&quot;, \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d5\u05d7! \u05d1\u05d9\u05e7\u05e9\u05ea\u05df? \u2013 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05df, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05db\u05ea.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2633\" aria-describedby=\"caption-attachment-2633\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/SidePlankVariation-AshleighSergeant.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2633 size-medium\" src=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/SidePlankVariation-AshleighSergeant-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/SidePlankVariation-AshleighSergeant-300x169.jpg 300w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/SidePlankVariation-AshleighSergeant-768x431.jpg 768w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/SidePlankVariation-AshleighSergeant-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/SidePlankVariation-AshleighSergeant.jpg 1150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2633\" class=\"wp-caption-text\">\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d5\u05d0\u05e9\u05d9\u05e1\u05d8\u05d4 (\u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7, \u05d7\u05e6\u05d9)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: right;\">\u05d4\u05d2\u05e2\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8, \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05df 3 \u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279076-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2625 size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279076-2-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279076-2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279076-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/nomikan.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1628933279076-2-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a>\u05d0\u05d6 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d1\u05d9\u05df, \u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8, \u05e9\u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d6\u05d4\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05ea \u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05e9, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9, \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05d9 \u05de\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd.<br \/>\n\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05d1\u05d5\u05d0&#8230;<\/p>\n<p><strong>*\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea<\/strong> &#8211; \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, <a href=\"https:\/\/www.yogaforwomen.co.il\">https:\/\/www.yogaforwomen.co.il<\/a>\/<br \/>\n<strong>**\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4\u05d4<\/strong> &#8211; \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05ea. \u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dd \u05de\u05e1\u05e0\u05e1\u05e7\u05e8\u05d9\u05d8: \u05de\u05d5\u05dc\u05d4 (Mula) \u2013 \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9, \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1, \u05de\u05e7\u05d5\u05e8, \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4. \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4\u05d4 (Bandha)- \u05dc\u05e0\u05e2\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d0\u05e1\u05d5\u05e3, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0\u05e8\u05d2\u05df \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d5\u05d2\u05dd &quot;\u05dc\u05d7\u05e6\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d4\u05e8&quot;.<br \/>\n\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05e7\u05e8\u05e7\u05e2\u05d9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05d0\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05da\u2026<br \/>\n\u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05de\u05d0\u05ea \u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d3\u05df.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>13.8.2021 \u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e7\u05e8, \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea*. \u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d0\u05dc? \u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d4: \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d4\u05e4\u05d8\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4, \u05e7\u05d0\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4, \u05db\u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d0\u05d2\u05d1: \u05d5\u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05e9\u05ea\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d4. \u05d0\u05d4, \u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,914],"tags":[954,955,748,749,103,410],"class_list":["post-2623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-914","tag-954","tag-955","tag-748","tag-749","tag-103","tag-410"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2623"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2638,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions\/2638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nomikan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}